יותר תנועה. פחות כאב.
Gyrotonic® היא שיטת תנועה עדינה ועמוקה, בה הגוף עובד כיחידה אחת, בתנועה זורמת מעגלית ורציפה תוך תשומת לב לנשימה. התרגול מאפשר לגוף לנוע בטבעיות וחופשיות.
העבודה נעשית על מכשיר ייעודי שמלווה ותומך בגוף, ומאפשר לנוע בדיוק ובביטחון, להגדיל טווחי תנועה, לחזק את השרירים וליצור תחושת אורך, קלילות וזרימה.
השיטה הומצאה על ידי ג׳וליו הורבך שלקח השראה מהיוגה, הטאי-צ׳י, השחייה והמחול. השיטה רואה בעמוד השדרה ציר מרכזי שמחבר בין תנועה, נשימה וכוח בגוף האדם ומאפשרת ריפוי.
תנועה, אימון ומה שמעבר.
חיזוק ושיקום עדין ועמוק, בהתאמה לשינויים שהגוף שלך עובר.
תרגול מותאם אישית שתומך בגוף ועוזר לחזור לתנועה בטוחה.
שיפור יציבה, פתיחה של אזורים עמוסים והחזרת תנועה חופשית.
למי שמחפש להגדיל טווחי תנועה ויכולות הגוף ולמנוע פציעות.
למי שחווה שינויים מבניים ותנועתיים ורוצה לשמר ולחזק את תנועתיות הגוף.
כל שיעור מותאם אישית — תרגול פרטני שמסתכל עליך היום.
מתאמנים מספרים…
אני מרגישה כאילו נהיה יותר מקום במפרקים שלי
מאז שהתחלתי להתאמן אצלך אני עם הרבה פחות כאבים
זזתי ולא כאב לי, אני לא מאמינה
התחלתי לעשות מדיטציה אחרי תקופה פה, זו ממש מדיטציה בתנועה
יצאתי על ענן מהשיעור האחרון
אני מרגישה ארוכה יותר אבל גם חזקה יותר
הפסקתי ללכת לחדר כושר, אני מרגישה שאני צריכה פשוט יותר ג׳יירוטוניק
אני מרגישה הרבה יותר משוחררת, ממש עזר לי תודה רבה רבה
הי, רק מעדכנת שיש שיפור והטבה עצומה בגב
Gyrokinesis® היא שיטת תנועה ללא מכשירים, המשלבת תנועה זורמת, מעגלית ורציפה יחד עם נשימה. התרגול נעשה בישיבה, על הרצפה ובעמידה, עם דגש על תנועתיות של עמוד השדרה והגוף כולו.
העבודה מחזקת, מאריכה ומשחררת את הגוף, ומשאירה תחושת קלילות, איזון וחיוניות.
השיעור מתקיים בקבוצה קטנה, בקצב משותף, עם תשומת לב אישית לכל משתתפ.ת.
גוף שנע בחופשיות, ביחד.
במשך שנים נעתי בין עולמות שונים ומגוונים — טיפול, הוראת מחול, עבודה בהייטק ועוד. איפה שהייתי, תמיד הייתי בתנועה (ובמחול), שהם חלק מרכזי מחיי.
אל Gyrotonic® הגעתי מתוך פציעה במהלך לימודי מחול בחו״ל — פריצת דיסק ששיתקה אותי, והרחיקה אותי ממה שאהבתי וחלמתי. המפגש עם השיטה היה בשבילי נקודת מפנה; פתאום פגשתי דרך לעבוד עם הגוף בדרך שיש בה דיוק, זרימה, עומק ובעיקר הקלה מכאב.
אחרי כעשור של תרגול בשיטה, למידה והכשרה, הרגשתי שהגיע הזמן להביא את עצמי לעולם בדרך מלאה יותר — לא רק כתרגול ודרך חיים, אלא גם כמורה.
כך נולד ״בקו הגוף״ — סטודיו ביתי שבו אני פוגשת אנשים דרך תנועה, הקשבה ורצון אמיתי להיטיב את איכות החיים.
אני מביאה איתי לכל שיעור את הדרך שעברתי, את העין של מי שבאה מעולם התנועה, ידע וחוכמה של המורים הטובים ביותר ואת ההבנה שתרתי משמע — כל מקרה לגופו. אני מתרגשת מהעבודה האישית בסטודיו, שמזמינה דיוק והקשבה, ונותנת לי את האפשרות לפגוש באמת את המתאמנים והמתאמנות שלי.
נווה שלום
